健康咨詢描述: 我從小就口吃,加上家人沒有用正確方法去引到,身邊人的恥笑,我害怕說話,現(xiàn)在在生活中遇到各種難題,特別是我寶寶在開始說話,我擔(dān)心我的口吃會(huì)影響到他,有沒有什么好的方法可以讓我的口吃有所改善?
指導(dǎo)意見:
治療
對于口吃問題的原因和癥狀,人們?nèi)〉昧撕艽蟮墓沧R。但是,對于口吃矯正方法,人們卻沒有統(tǒng)一的共識,因?yàn)槠駷橹?,人們還沒有找到行之有效的矯正口吃的方法。
口吃的矯正,雖然還處在探索階段,但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法,其中影響力比較大的是發(fā)音法、呼吸法、森田療法、突破法、藥物治療方法。
1.發(fā)音法
就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音,改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。說話的速度要降到很慢的程度,一開始時(shí)一分鐘60-100字,而人們平時(shí)說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。這樣有兩個(gè)效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感。這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃??诔哉咴诶收b和唱歌的時(shí)候不口吃,就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。
2.呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng)。深呼吸能影響人的情緒,能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息。
3.突破法
口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理。
4.森田療法
森田療法是治療精神病癥的方法,核心思想是“順其自然,為所當(dāng)為”。放棄口吃的治療,接受口吃,做自己應(yīng)該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
5.藥物治療
目前有一些抗多巴胺類藥物(多巴胺拮抗劑)能夠抑制口吃,包括氟哌啶醇、利培酮和奧氮平。這些藥物減輕口吃的療效已經(jīng)通過雙盲、安慰劑效應(yīng)受控的臨床研究的檢驗(yàn)。這些藥物一般可以減少口吃程度33%-55%。不過氟哌啶醇由于有很強(qiáng)的副作用,很少用于口吃患者。利培酮和奧氮平的副作用相對較小。不過目前美國食品藥品監(jiān)督局尚未批準(zhǔn)這三種藥物的任何一種用于口吃治療。目前一些臨床試驗(yàn)正在進(jìn)行中,如果結(jié)果順利的話,不久FDA可能會(huì)批準(zhǔn)第一種用于口吃的藥物。另一種對減輕口吃有效的藥物帕戈隆是一種特異性氨基丁酸γ-氨基丁酸(GABA)受體調(diào)節(jié)藥物。
其他一些藥物能夠加重口吃,甚至引起不口吃的人口吃。這些藥物包括一些多巴胺激動(dòng)劑,例如利他能;以及一些特異性抗血清素重吸收類藥物(SSRI),例如氟西汀和復(fù)蘇樂。
6.沉默療法
在你緊張或有口吃預(yù)期的時(shí)候,少說或不說。口吃是一種條件反射。長年的口吃,會(huì)強(qiáng)化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下,少說或不說,使口吃的發(fā)生幾率降低,口吃的條件反射就會(huì)逐漸淡化,最后消失。需要強(qiáng)調(diào)的是,利用該方法,并不是要你不說話,少說話,恰恰相反,你需要經(jīng)常跟人交流,多傾聽,只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時(shí)候,適當(dāng)少說而已。
口吃的矯正方法還有很多,除了對身體有損害的療法之外,口吃患者都可以勇于嘗試。許多口吃患者通過上面的一些方法,獲得了語言新生。
影響治療的因素
與治療口吃的一些因素和你的矯正態(tài)度,矯正觀點(diǎn),矯正中的所作所為有關(guān)系并產(chǎn)生影響。這些因素包括了會(huì)對矯正過程產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響的方面,例如,人的感覺、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動(dòng)機(jī)等等。
1.感覺和情緒
解除說話時(shí)的緊張情緒,并注意消除不良刺激??诔圆皇且环N簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。對心理方面來說,我們可以這樣說,口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。
2.緊張與放松
由于恐懼使肌肉過度緊張,所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。緊張,由于恐懼而產(chǎn)生,在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色,也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。
3.轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語言困難的時(shí)候,轉(zhuǎn)移你的注意力,可以暫時(shí)掩蓋你的恐懼。
4.爭取別人的支持。
病情分析:
你好,這位朋友通過你的描述建議你去正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診,看一下發(fā)音結(jié)構(gòu)是否正常。
指導(dǎo)意見:
如果沒有問題建議到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科接受心理評估和訓(xùn)練,平時(shí)生活中一定要自信,坦然面對,首先得從心理上克服阻礙。
病情分析:
你好,這樣的情況是先天導(dǎo)致,需要后天逐步進(jìn)行調(diào)整,并需要看口形醫(yī)生,不可以擔(dān)心過度。
指導(dǎo)意見:
調(diào)整心態(tài)保持樂觀,杜絕吃油炸、肥膩的食物,每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉,不可以暴飲暴食。
以上是對“我從小就口吃,加上家人沒有用正確方法去引到”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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