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開學(xué)以來不到一個(gè)月天天面對電腦
女 | 17歲 2017-09-22 20:31:07
來自深圳市
健康咨詢描述： 開學(xué)以來不到一個(gè)月天天面對電腦，天天都是早上頭暈?zāi)X漲的心跳有點(diǎn)快又有點(diǎn)重胸悶，晚上趕作業(yè)趕到十一二點(diǎn)，睡覺的時(shí)候感覺腦袋疼脖子疼哪哪都難受，怎么睡都不舒服，眼睛挺疲憊的，但是閉上眼睛腦子里又很雜，翻來覆去，好不容易睡著了，到兩點(diǎn)半或三點(diǎn)那樣又醒了然后一直閉著眼睛，到5點(diǎn)多那樣，又睡了會(huì)，7點(diǎn)起床，感覺身體好差啊，學(xué)習(xí)效率又不好，怎么解決？還有我不近視的這幾天我感覺我眼睛看東西有一絲絲模糊的感覺，反正就很明顯沒以前清楚，不會(huì)是近視了吧？要怎么解決？怎樣才能把身體狀態(tài)調(diào)整回來？
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調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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