小腿肌肉，很硬，一直不知道怎么減

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況暫時(shí)不好處理，畢竟是遺傳的情況，很不好糾正。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你家族都出現(xiàn)這類(lèi)情況，那么暫時(shí)這樣吧，一般也不要緊，對(duì)你自身沒(méi)有什么健康影響。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每次運(yùn)動(dòng)之后可注意拉伸得，還有可注意按摩局部的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意每次運(yùn)動(dòng)以后拉伸得，還有可注意按摩局部的，可注意使用瘦身精油得，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，如果你想矯正這種腿型，可以通過(guò)瑜伽游泳等運(yùn)動(dòng)，但是一定要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你通過(guò)游泳瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正這種腿型，一定要持之以恒，才能達(dá)到理想的效果祝你健康
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉，很硬，一直不知道怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述的情況屬于個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，如果體重在正常范圍內(nèi)是不需要特殊減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多按揉促進(jìn)血液循環(huán)有助于緩解腿部肌肉緊張，適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡會(huì)使身體更健康
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉明顯不是說(shuō)什么遺傳造成的。主要是腓腸肌相對(duì)較發(fā)達(dá)。比目魚(yú)肌不夠發(fā)達(dá)顯得腿粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是要注意適當(dāng)多做做坐姿提踵動(dòng)作是有利改善的。本身有體脂率高的情況下還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食管理幫助減脂為好。
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉明顯要注意先測(cè)定下體脂率看是否過(guò)高。過(guò)高的情況下積極的-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -體育鍛煉和飲食注意減脂為好。否則如果單純是腓腸肌發(fā)達(dá)的話建議做做坐姿提踵的動(dòng)作是比較有利的。