風(fēng)濕病患者日常要注意的方面

      指導(dǎo)意見：
      你好，風(fēng)濕病患者，平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，避免過勞，規(guī)律起居，防寒保暖，避免陰冷潮濕、冒雨涉水等等。飲食上注意禁食生冷辛辣刺激性食物、油膩食物，適當(dāng)多吃高蛋白、高熱量、易消化的食物。
      

      1、防止上呼吸道感染，注意居住衛(wèi)生，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)肌體的抗病能力。
      2、清晨起床時(shí)要注意保溫，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者相當(dāng)部分是人自身免疫系統(tǒng)出問題時(shí)引發(fā)的疾病。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。最方便實(shí)用的一個(gè)方法就是睡覺前用熱水泡腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，水冷就補(bǔ)充熱水，時(shí)間可以持續(xù)幾十分鐘左右，這樣能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。
      3、如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加摩擦，或用棉花沾酒擦揉。
      4、平時(shí)，不論坐、立、臥都要保持正確姿勢，這可以防制疲勞，消除疲勞，恢復(fù)病人的身心忍耐力，減輕發(fā)炎關(guān)節(jié)所受的壓力和疼痛。
      5、調(diào)養(yǎng)飲食。如果病人飲食的營養(yǎng)及能量不能滿足機(jī)體的需要，會(huì)影響病情，所以飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。多吃骨髓。宜常吃黃鱔、鴨、骨髓、魚、瘦肉、板栗等 ,禁忌食生冷辛辣的食物 ,切忌暴飲暴食 ,以免損傷脾胃的消化吸收功能。