白天干活很累還要學(xué)習(xí)中午12

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，19歲應(yīng)該是上學(xué)的階段，你輟學(xué)了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議，一定要合理安排生活和學(xué)習(xí)，內(nèi)心不要有太大的壓力，太累就不要學(xué)習(xí)了，保重身體最重要。

      病情分析：
      如果說平時(shí)每天的睡眠時(shí)間不足六個(gè)小時(shí)的話，那么確實(shí)太過于勞累，肯定要調(diào)整作息。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞，最好的方式就是減輕自己的工作或者學(xué)習(xí)壓力，然后好好休息，調(diào)整作息，每天睡覺只要睡到能睡到六個(gè)小時(shí)以上。
      

      您好！請(qǐng)問您多大了？您有無做檢查？建議您勞逸結(jié)合，每天要保證自己的睡眠在8個(gè)小時(shí)左右，只有有了好的身體和精神，才能好的工作和學(xué)習(xí)
      
      以上是對(duì)“白天干活很累還要學(xué)習(xí)中午12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看來目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響到你的睡眠節(jié)律，建議你積極的去調(diào)整，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，如果白天時(shí)間充裕的話，可以午睡一個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，助你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，按照你對(duì)情況的描述，目前考慮可能是休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點(diǎn)，平時(shí)注意按時(shí)休息，吃些補(bǔ)心安神的東西。

      病情分析：
      機(jī)體各個(gè)器官長時(shí)間工作都需要一段時(shí)間休息的，由于睡眠不足，加上一天內(nèi)容滿滿的，所以會(huì)導(dǎo)致人比較困乏。
      指導(dǎo)意見：
      保證充足睡眠是提高效率的方法，平時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)充足，不然長時(shí)間這樣很容易導(dǎo)致抵抗力下降。

      病情分析：
      你好，目前感覺很累，是由于學(xué)習(xí)干活睡眠時(shí)間少導(dǎo)致的相關(guān)情況。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，保持充足的睡眠，可以口服谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以口服安神補(bǔ)腦液看看。
      
      以上是對(duì)“白天干活很累還要學(xué)習(xí)中午12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！適當(dāng)?shù)奈缢潜匾模绻缢瘯r(shí)間過長，就會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。人的機(jī)體在晚點(diǎn)九點(diǎn)至凌晨五點(diǎn)是臟器器官新陳代謝的時(shí)間，需要在熟睡中進(jìn)行，所以，晚上盡量早一點(diǎn)休息。此外，養(yǎng)成良好的生物鐘、生活作息規(guī)律也很重要。建議您中午一般休息半小時(shí)左右，十二點(diǎn)半睡到一點(diǎn)左右，晚上盡量在十點(diǎn)之前休息，會(huì)比較好。