明明很困，睡覺腿腳不舒服

      病情分析：
      考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要鍛煉身體，早睡早起，生活規(guī)律，你可以做刮痧拔罐，多吃蔬菜水果，別熬夜

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種失眠的狀態(tài)是由于內(nèi)心的一種焦慮感所引起的，一定要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，在睡覺前聽聽輕松的音樂，不要過于的緊張，這樣嘗試著看看是否可以改善自己的睡眠質(zhì)量，有關(guān)情況依然嚴(yán)重，需要盡快的到醫(yī)院接受診治。