怎樣緩解壓力，放松心情？？？？？。。。。

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲男性。想知道怎樣緩解壓力，放松心情，建議咨詢者如果有壓力一定要及時(shí)排解，包括通過找人傾訴，去唱個(gè)歌等方式，一定不要積壓。也可以去外面走走，換換環(huán)境，放松一下自己，當(dāng)然也可以找個(gè)心理老師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      你好，可以多戶外活動(dòng)鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，有其他問題可以進(jìn)一步溝通或者留言。