訓(xùn)練時(shí)做翻身倒功，由于動(dòng)作不到位
健康咨詢描述： 訓(xùn)練時(shí)做翻身倒功，由于動(dòng)作不到位，導(dǎo)致右腿從空中砸落時(shí)，膝蓋內(nèi)測砸在水泥地上，當(dāng)時(shí)退就動(dòng)不了了，都是把腿伸直后10分鐘左右才減輕疼痛以后才能動(dòng)的，后面膝蓋內(nèi)測，摔傷的位置除了有點(diǎn)疼和淤青以外沒有任何情況，但是摔傷的膝蓋外側(cè)卻腫了很大一個(gè)包，至今為止都沒有消完，現(xiàn)在做下蹲動(dòng)作膝蓋位置就會(huì)疼，感覺里面的經(jīng)脈變短了一樣，蹲下去整個(gè)膝蓋里面的肌肉與經(jīng)脈都會(huì)變得僵硬筆直，蹲到一定的位置就很難再蹲下去了，而且強(qiáng)行蹲下去就會(huì)特別的酸疼，起來之后會(huì)有感覺所有肌肉都放松不下來，必須靠拍打才能徹底放松下來，
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病情分析：
從您的情況來看的話，最好還是拍個(gè)片子看看比較好的，排除骨折
指導(dǎo)意見：
建議現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點(diǎn)活血化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對(duì)您有所幫助
病情分析：
像你這種情況，首先需要注意配合后期消炎止痛和活血化瘀的藥物來治療
指導(dǎo)意見：
保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣一定要注意休養(yǎng)一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)，避免過于勞累
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