11歲,大肚子。11歲的人

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，看看是什么原因引起的癥狀，看看是否有脹氣，腹水等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這階段盡量避免寒涼，冷飲，避免暴飲暴食，，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，但是應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      那就針對(duì)瘦肚子的方法堅(jiān)持鍛煉，避免吃飯后就立馬休息，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)和避免久坐。
      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子：最好的辦法還是仰臥起坐，每次做50-100個(gè)，20-30個(gè)為1組，最少要做5組，具體的要看個(gè)人情況。2：俯臥撐也可以瘦肚子。記住健身的時(shí)候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個(gè)左右，至少分5組，具體看自己情況而定。3：平板支撐
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對(duì)“11歲,大肚子。11歲的人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！