我身高157想再長(zhǎng)五厘米白天和晚上跑步哪個(gè)時(shí)間段更

      病情分析：
      你好，對(duì)于身高受到影響的因素比較多。比如說(shuō)遺傳，后天的營(yíng)養(yǎng)因素，疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在去加強(qiáng)鍛煉的話只是一方面的因素，你可以去醫(yī)院檢查一下您的骨垢線有沒(méi)有完全閉合，如果已經(jīng)閉合，就不可能再長(zhǎng)高啦。
      

      病情分析：
      跑步只要睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不在運(yùn)動(dòng)就可以了其他時(shí)間都是可以跑步的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      和牛奶的話，那睡前喝一杯，早晨再喝一杯，中午的時(shí)候可以喝一杯，只要每天三杯，保證有500ml到一升左右的牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，17歲女生再長(zhǎng)高可能不大的。不是單純運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題。大多數(shù)女生在初一附近就停止長(zhǎng)高了的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以觀察下你的同學(xué)的情況的。也可以去醫(yī)院檢查骨齡確定。一定注意不要去相信什么增高藥之類的。絕對(duì)是騙人的。如果檢查骨骺線沒(méi)有閉合。還有機(jī)會(huì)的話。那么喝牛奶、適當(dāng)補(bǔ)鈣、睡眠充足、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都要做好。運(yùn)動(dòng)時(shí)間關(guān)系不大。不過(guò)晚上的話注意不要影響睡眠
      
      以上是對(duì)“我身高157想再長(zhǎng)五厘米白天和晚上跑步哪個(gè)時(shí)間段更”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…晚上喝牛奶確實(shí)是對(duì)睡眠和長(zhǎng)個(gè)子都有好處的，你可以堅(jiān)持著喝
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是如果你要是想長(zhǎng)高的話，這個(gè)主要還是遺傳一父母，不是說(shuō)你想長(zhǎng)高就能長(zhǎng)高的，還要配合著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境等因素來(lái)決定的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃含鈣高的食物啊，另外就是多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。跑步的話早上晚上都無(wú)所謂，如果太勞累，影響晚上睡眠的話，就選擇晨練。
      

      病情分析：
      你好，影響長(zhǎng)高的因素有很多，首先遺傳因素是主要的，但是后天也需要加強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)首先保持充足的睡眠，每天保證睡8小時(shí)以上，多喝牛奶，體育鍛煉白天或晚上都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。你已經(jīng)17歲了，長(zhǎng)高的可能性不是很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)，有的發(fā)育晚。如果月經(jīng)來(lái)得晚，可能還能長(zhǎng)一點(diǎn)。主要要看一下你的骨骼線是否閉合。
      
      以上是對(duì)“我身高157想再長(zhǎng)五厘米白天和晚上跑步哪個(gè)時(shí)間段更”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是比較有利的。早晚都沒(méi)有太大問(wèn)題的。有條件的話最好下午4-6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是最好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)是否能夠長(zhǎng)高是不好確定的。很大可能是不能夠的。這里不是故意讓你灰心。而是一般17歲了女生都停止長(zhǎng)高了。你可以去做好檢查。查下骨骺線是否閉合來(lái)判斷。如果骨骺線閉合是沒(méi)有什么好的辦法。不是單純喝牛奶做運(yùn)動(dòng)就可以的。