我就說有腰肌勞損，休養(yǎng)了一段時(shí)間

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你應(yīng)該就是腰肌勞損所導(dǎo)致的腰部癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平常是能跑步的，建議你注意休息，避免勞累外傷，受涼，定時(shí)改變，姿勢(shì)端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免受涼，可以局部熱敷，睡硬板床，進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛
      

      病情分析：
      你描述的這個(gè)癥狀還是腰肌勞損引起的，腰部肌肉兩側(cè)酸困疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損的治療，可以做腰背部肌肉的手法，推拿按摩和物理治療，還有就是腰背部肌肉的功能鍛煉，做小飛燕。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有腰肌勞損病史，現(xiàn)腰部仍有酸脹不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議疼痛急性期，以休息為主，在慢性期腰部可以適度的行橋式運(yùn)動(dòng)或飛燕式運(yùn)動(dòng)等。
      
      以上是對(duì)“我就說有腰肌勞損，休養(yǎng)了一段時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好只可以減少運(yùn)動(dòng)適量，而且呢避免勞累刺激，同時(shí)減少手淫次數(shù)，而且需要多鍛煉身體強(qiáng)度不要太大。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)需要積極防治，和采用中成藥口服，結(jié)合針灸推拿牽引，包括飲食調(diào)理才可以，讓自己的身體更健康。
      

      病情分析：
      病情分析你好針對(duì)你描述的這種情況確定腰肌勞損的話要注意休息的
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見針對(duì)這種情況建議休息一段時(shí)間緩解癥狀可以配合理療等減輕酸脹的感覺
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因?yàn)檫^度勞累引起的，需要控制一下就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      不用特別擔(dān)心的，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣就可以了，適當(dāng)按摩，針灸等方法都是可以的，希望幫到你。
      

      病情分析：
      你好，你有腰肌勞損，休養(yǎng)了一段時(shí)間，腰不疼了有點(diǎn)酸，最好恢復(fù)好再做。
      指導(dǎo)意見：
      跑步也得循循漸進(jìn)的過程，先從慢走到快走，到慢跑，不然會(huì)有些不適，注意休息，祝你健康生活！
      
      以上是對(duì)“我就說有腰肌勞損，休養(yǎng)了一段時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況我初步認(rèn)為你現(xiàn)在腰肌勞損，最好進(jìn)行休息一段時(shí)間，等局部癥狀消失了再進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況我初步認(rèn)為你現(xiàn)在腰肌勞損，最好進(jìn)行休息一段時(shí)間，等局部癥狀消失了再進(jìn)行鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮可能是腰肌勞損引起的局部不適。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮建議您局部烤電，理療，按摩，繼續(xù)燕子飛鍛煉