晚上躺下后左腿大腿外側發(fā)麻

      病情分析：
      有你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥或者是局部的皮神經(jīng)炎
      指導意見：
      那么你可以到醫(yī)院去檢查一下，看一看有沒有腰椎間盤突出癥，做個椎間盤ct或腰椎核磁共振。如果是局部皮神經(jīng)炎，可以營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，甲鈷胺。注意休息，可以局部熱敷，避免勞累，外傷受涼，如果不緩解，需要到醫(yī)院就診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述加年齡你可能是低頭玩手機過久加頸部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起的癥狀，與你缺乏鍛煉，受涼及低頭過久有密切關系
      指導意見：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力