有一年多了，見(jiàn)到人就緊張

      病情分析：
      考慮心理因素引起現(xiàn)象，會(huì)有缺乏自信心，焦慮壓抑緊張，情緒激動(dòng)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      按照你說(shuō)的這種情況，我覺(jué)得就是一個(gè)性格方面障礙，引起的心里緊張的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以對(duì)這種情況的治療和處理，我覺(jué)得你還是要去，公共場(chǎng)所和人們?nèi)ソ涣鬟@一些公共的事情。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      23歲男子，一年多以來(lái)見(jiàn)到人就緊張，不敢說(shuō)話(huà)、不敢對(duì)視對(duì)方的眼睛?？紤]屬于社交恐懼癥
      建議找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，建立一對(duì)一的指導(dǎo)關(guān)系。可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程的治療，可以明顯改善社交場(chǎng)合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
      本人要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自己。
      
      以上是對(duì)“有一年多了，見(jiàn)到人就緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析?？紤]您目前的心理處在亞健康狀態(tài)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好去心理科就診，作心理測(cè)評(píng)，明確診斷，積極治療。平時(shí)注意加強(qiáng)自信心的鍛煉，多參加集體活動(dòng)，有助于緩解這種不良情況的
      

      病情分析：
      上述情況需要考慮是否以前有過(guò)那些方面刺激如人際關(guān)系差，家庭原因等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述癥狀時(shí)間比較長(zhǎng)，如果自身無(wú)法調(diào)節(jié)的，最好到醫(yī)院心理科由專(zhuān)業(yè)的心里醫(yī)生幫你調(diào)節(jié)。