太腿太粗，小腿上的肉肉有時太硬

      病情分析：
      減肥是一個長期的堅持過程，不吃使用某種方法就可以一勞永逸，如果沒有堅持的信心，肯定不會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果考慮減肥，從目前開始，就通過飲食和運(yùn)動控制，形成一種新的習(xí)慣，每天有一定體育鍛煉時間，規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量。
      

      病情分析：
      你好，患者主訴存在腿粗不適，考慮還是屬于局部脂肪過多堆積引起的問題不是，
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況主要考慮積極局部針灸效果好促進(jìn)脂肪的消耗以及局部高抬腿鍛煉
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你今年是15歲嗎？你的身高體重分別是多少呢
      指導(dǎo)意見：
      如果您上身不胖，只有小腿和大腿胖的話，您可以用慢跑，或者是高抬腿運(yùn)動，適當(dāng)?shù)囊惨M(jìn)行一些節(jié)食。
      
      以上是對“太腿太粗，小腿上的肉肉有時太硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況屬于個人體質(zhì)問題引起的，人體的大腿肌肉和脂肪都比較豐富也是正常的
      指導(dǎo)意見：
      建議你，現(xiàn)在這種情況可以做下有氧運(yùn)動以及健身瑜伽，針對性的鍛煉下大腿部位，同時需要控制飲食，不要吃辛辣油膩食物，祝健康