胖，腿粗，效果明顯，速度快

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況有可能是平時缺乏鍛煉或者是過食油膩造成的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要運動起來，每天多做一些有氧運動，向前快步走，或者慢跑等，飲食要清淡，每日三餐不要吃得過飽，尤其是晚飯

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你的咨詢的是，怎么瘦腿，對不對
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，可以做模擬蹬自行車運動，每天運動30分鐘以上，每周運動五天，有瘦腿的功效。

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?
      以上是對“胖，腿粗，效果明顯，速度快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！