14歲，以前手淫2年

男 | 14歲 2017-08-30 12:30:37 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述： 14歲，以前手淫2年，不過(guò)一個(gè)月前戒了。不過(guò)還是有想，還有一次夢(mèng)遺。吃飯快吃沒(méi)了的時(shí)候，含嘴里的飯老想吐。最近腰酸背痛，腳關(guān)節(jié)痛酸感覺(jué)腳無(wú)力，小腹附近的骨頭也很酸。尿頻，不過(guò)每天喝水比較多，尿液清長(zhǎng)，不過(guò)洗澡的時(shí)候尿液是黃的。每天洗澡也比較多次，我是不是腎陽(yáng)虛了，不想去醫(yī)院，吃桂附地黃丸可以嗎？還可以打籃球嗎？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-08-30 15:19:28 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的這個(gè)情況屬于長(zhǎng)期手淫不良習(xí)慣導(dǎo)致的問(wèn)題，建議您改善生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點(diǎn)休息。

2017-08-30 17:30 ask80330140bv 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生。最近已經(jīng)不手淫了，并且已經(jīng)戒掉了。每天喝水也喝多，排尿也多了尿液也多，每天早上7點(diǎn)都去公園活動(dòng)腰，打太極，勤洗澡，每天晚上溫水泡腳，每天都看看復(fù)習(xí)書(shū)和熊出沒(méi)，玩一些記憶力和注意力鍛煉的游戲。不過(guò)腰和膝蓋還是有點(diǎn)酸痛。進(jìn)入初三后肯定很忙，不能有時(shí)間經(jīng)常鍛煉運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生還有什么建議嗎？吃什么食物和不宜吃什么？成績(jī)?cè)趯W(xué)校也有名排，不想因?yàn)檫@個(gè)影響成績(jī)，而考不起我想要的理想中學(xué)。