強(qiáng)直兩年半自己做拉伸

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的強(qiáng)直性脊柱炎診斷是明確的。強(qiáng)直性脊柱炎的治療包括藥物，另一方面還有生活方式的改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院查一下血沉，C反應(yīng)蛋白炎性指標(biāo)。如果病情處于控制狀態(tài)。如果有條件可以去游泳。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，一般還是建議做體操就可以的，不要緊的
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，加強(qiáng)鍛煉，可以吃點(diǎn)舒筋活絡(luò)及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的臨床表現(xiàn)特點(diǎn)來看，這種疾病有可能還是屬于強(qiáng)直性脊柱炎引起的
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病目前也沒有很好的辦法，這種疾病的致殘率是比較高的，目前主要是使用一些激素類藥物或者自身免疫抑制劑治療為主。
      
      以上是對“強(qiáng)直兩年半自己做拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強(qiáng)直性脊柱炎患者可以做以下運(yùn)動：
      ①腹部運(yùn)動
      仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置于身體兩側(cè)，頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持5秒鐘，回復(fù)至原位，以上動作重復(fù)5次
      ②腰部運(yùn)動
      側(cè)彎運(yùn)動：直立位或硬椅坐位，身體右傾，保持5～10秒，緩慢恢復(fù)直立。雙側(cè)各重復(fù)2 ～5次
      轉(zhuǎn)腰運(yùn)動：直立位或硬椅坐位，緩慢呼氣，盡量向右轉(zhuǎn)動身體，保持5 ～10秒，吸氣，回復(fù)起始姿勢。雙側(cè)各重復(fù)2 ～5次。
      ③背部伸展運(yùn)動――貓背動作：手足撐地，放松頭部，自然下垂，背部上拱，盡量拉伸整個背部，以自我感覺舒適為度，盡量保持此姿勢或維持15~30秒，恢復(fù)起始姿勢，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸，保持15~30秒，重復(fù)2~4次
      ④擴(kuò)胸運(yùn)動：站立位，雙足分開，與肩同寬;或采取坐位，雙眼平視，深吸氣，雙臂外展后旋，雙掌外翻，感覺胸部伸展，平靜呼吸，保持此姿勢15~30秒，緩慢呼氣，雙臂下垂，雙掌回復(fù)， 重復(fù)2~4次
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎中醫(yī)認(rèn)為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法沒有確切療效，西醫(yī)沒有特效藥。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、消腫定痛的傳統(tǒng)中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復(fù)發(fā)，大量的臨床實(shí)踐證明傳統(tǒng)中藥對強(qiáng)直性脊柱炎療效很好。