健康咨詢描述: 晚上睡覺秒睡但是睡著以后經(jīng)常醒一般醒三四次已經(jīng)一個(gè)多月了,這是怎么回事
病情分析:
你好,從你描述的情況來(lái)看,你目前的出現(xiàn)的這種情況,主要可能是最近的壓力過(guò)大有關(guān)的。
指導(dǎo)意見:
你好,多注意休息,你目前可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,散散心情等,使心情舒暢,以及晚上不要熬夜等?br />
你要加強(qiáng)一下睡眠深度。建議要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定,不要過(guò)度勞累,做到勞逸結(jié)合;有心事要向你最信任的人傾訴,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶、咖啡和酒;給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè);可以服用谷維素和維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠;可以多吃核桃,橘子,蘋果等助睡眠的食品;可用桂圓和蓮子各一百克,煮成湯服用。
病情分析:
您好,想治療好失眠的狀況就要身心松弛,這樣有益睡眠:睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。
指導(dǎo)意見:
疲勞而難以入睡,不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?,這類水果的芳香味,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分,能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
以上是對(duì)“晚上睡覺秒睡但是睡著以后經(jīng)常醒一般醒三四次已經(jīng)一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,考慮是你壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議,你可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,配合甲鈷胺片治療,如果癥狀不減輕應(yīng)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行確診祝你早日康復(fù)
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述提示,考慮你是因?yàn)閴毫Υ?,想太多了?dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你要多注意休息,保持心情舒暢,培養(yǎng)一些興趣愛好,適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力,不要熬夜,開開心心每一天。
病情分析:
您好!您的這種情況考慮是睡眠淺引起的,可能跟您最近精神緊張、工作壓力大有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議您盡量消除不良緊張情緒放松心情,如果癥狀嚴(yán)重的話可以服用些安心神的中成藥調(diào)理一下
病情分析:
你好,平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力大嗎,有沒有不開心,心煩呢,睡眠環(huán)境安靜嗎?
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,多尋求家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng),唱歌等宣泄不良情緒,晚間避免熬夜,吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
以上是對(duì)“晚上睡覺秒睡但是睡著以后經(jīng)常醒一般醒三四次已經(jīng)一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
本品適用于周圍神經(jīng)病。...[說(shuō)明書]
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