學(xué)生十八歲，女，154厘米

      那沒有副作用的減肥藥的話，目前來說你可以采用針灸穴位按摩，那這種不經(jīng)口的減肥方式，一些飲食的話可以用代餐粉來代替你經(jīng)常的米面等食物的一個攝入。
      

      病情分析：
      你好，但凡是減肥藥都有一定的副作用，而且很容易反彈，不建議使用這種減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意飲食和鍛煉，少吃一些主食，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體，可以進(jìn)行跑步，跳高，跳遠(yuǎn)等等，既能保持良好的體質(zhì)還能減肥，而且很安全。
      

      病情分析：
      減肥藥一般都有些副作用,但能自然控制下飲食量,就好了
      指導(dǎo)意見：
      多飲水,休息充足,加強(qiáng)體育鍛煉,能做到收支平衡或支出熱量略大于進(jìn)的熱量,就成功減肥了
      
      以上是對“學(xué)生十八歲，女，154厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥藥，無論中藥西藥，減肥茶，減肥瘦身油，減肥咖啡等對身體都不太好，主要是抑制你的食欲，控制腸道消化吸收等原理起作用。服用會導(dǎo)致免疫功能低下，厭食癥，內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能失調(diào)等狀況，代謝紊亂，反彈等。所以，營養(yǎng)師指導(dǎo)減肥，從不推薦減肥藥是對您負(fù)責(zé)，科學(xué)減肥是靠運(yùn)動和控制飲食來達(dá)到減肥目的的。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運(yùn)動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，正是的身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以同少時多餐，多吃綠色蔬菜之外，每天適量運(yùn)動來進(jìn)行減肥。不可以吃減肥藥的