我的小腿站起來(lái)就很硬腿不動(dòng)的話肉又很松怎么才能瘦下

      病情分析：
      像你這種情況一定要注意飲食，不要吃太多這種油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議經(jīng)常的進(jìn)行體育活動(dòng)，一定要注意，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)是可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況屬于正常肌肉收縮引起的癥狀，一般這種情況最好應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跑步，競(jìng)走，蹬車，這些均可以運(yùn)動(dòng)腿部肌肉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，不是什么嚴(yán)重的疾病，請(qǐng)你不要太緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，你可以通過(guò)瑜伽的方法來(lái)改善的，親有一定的效果。
      
      以上是對(duì)“我的小腿站起來(lái)就很硬腿不動(dòng)的話肉又很松怎么才能瘦下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      騎自行車能夠使到腿部曲線修復(fù)，延緩?fù)炔考∪獾男纬?。如果每天一個(gè)小時(shí)，專門練習(xí)坡多的路段。爬坡頻率提高，這樣2個(gè)月下來(lái)，你的雙腿就會(huì)變得瘦長(zhǎng)