請問一下，我的頭發(fā)脫的厲害怎么辦沒吃過藥也沒去看過

      "病情分析：
      脫發(fā)的原因有很多，最常見的原因有遺傳、壓力焦慮情緒、不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣、不當(dāng)?shù)南醋o方式、病理性脫發(fā)等。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)脫發(fā)情況可及時用黑樂雅進(jìn)行調(diào)理。另外，養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣，不熬夜，多做戶外運動，緩解壓力，保持好心態(tài)很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，有利于頭發(fā)生長。"
      

      病情分析：
      保持樂觀，對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等;另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發(fā)的生長。
      

      病情分析：
      你好，脫發(fā)分為脂溢性脫發(fā)，或者是因為血虛風(fēng)燥，腎虛脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是脂溢性脫發(fā)，可能這兩個時間就比較長。平時可以吃一些生發(fā)的食物調(diào)理，比如黑芝麻黑豆黑木耳。一定要避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“請問一下，我的頭發(fā)脫的厲害怎么辦沒吃過藥也沒去看過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嚴(yán)重脫發(fā)，與氣血不足，血虛，腎虛等等有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮可以引起腎虛，出現(xiàn)脫發(fā)等等癥狀，需要注意及時對癥治療，
      指導(dǎo)意見：
      可以使用中成藥養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，效果很好，同時注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，平時多吃黑豆，黑芝麻，適當(dāng)按摩頭發(fā)，效果更好。