我22號哪天我出去騎車

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面運動鍛煉導致毒素的排除，需要吃些清淡的食物，并注意日常飲食。
      指導意見：
      不可以用手擠壓，需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅持適量運動鍛煉，切記不可以暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述騎車后，第=天上半身有白色粉刺，考慮出汗過后再加上油性皮膚出現(xiàn)脂溢性皮膚
      指導意見：
      建議勤洗澡，忌辛辣油膩食物及酒，多喝水多吃蔬菜水果，大便要通暢，忌過度勞累