痛風(fēng)疾病該怎么預(yù)防

      病情分析：
      你好！痛風(fēng)是一種常見病，是由尿酸鹽沉積所致的關(guān)節(jié)病，有痛風(fēng)常常與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，也可以與體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量注意飲食清淡一些，少吃肉類、海鮮、豆制品等等容易產(chǎn)生尿酸的食物，更不要飲酒尤其是啤酒，多吃蔬菜水果堿性的食物多飲水可以增加尿酸排出，每天適當(dāng)運(yùn)動也可以改善身體代謝，藥物可以用別嘌醇。
      

      病情分析：
      痛風(fēng)是一種代謝性改變，主要是尿酸偏多，出現(xiàn)相對應(yīng)的病變，所以平時生活中的預(yù)防，就是盡量的低嘌呤飲食。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以參考嘌呤食譜，合理安排具體的飲食結(jié)構(gòu)，主要是預(yù)防尿酸增高。保證新陳代謝。
      

      一、防止受寒和過度勞累
      二、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物
      如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
      三、防止高血脂
      四、禁過量飲酒
      五、控制體重，預(yù)防肥胖
      六、運(yùn)動要適宜，防止劇烈運(yùn)動
      七、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高
      
      以上是對“痛風(fēng)疾病該怎么預(yù)防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！