有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上

180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上

男 | 18歲 2017-08-24 11:53:25 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上,經(jīng)過兩個多月的暑假肚子上也有了點贅肉。是標(biāo)準(zhǔn)體重嗎??我前幾天開始鍛煉腹肌和瘦腿

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-24 12:03:51 我要投訴

      病情分析:
      以你身高算的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)控制在180-105=75公斤,以你現(xiàn)在體重還偏輕點呢。另外你針對性的鍛煉就是很好的,繼續(xù)保持即可
      指導(dǎo)意見:
      健康減肥及注意事項:1,均衡營養(yǎng),魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一個雞蛋,一個牛奶,一個蘋果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分飽。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時)3,適量的運動,如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅持一段時間,身體很快就健康的瘦下來。
      

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-24 12:03:22 我要投訴

      病情分析:
      這個體重已經(jīng)是非常標(biāo)準(zhǔn)的體重了,但是也希望你可以繼續(xù)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見:
      經(jīng)過合理的飲食和鍛煉,如果你的腹部的贅肉減少的話,那就是非常完美的體型了
      

郭傳英
郭傳英 主管護師 擅長: 癲癇持續(xù)狀態(tài),腦外傷,癲癇,肺炎 幫助網(wǎng)友:2976
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-24 12:21:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤,現(xiàn)在的體重是不胖的啊。
      指導(dǎo)意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />      
      以上是對“180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由