腎虛怎么預(yù)防？之前有腎虛的情況

      病情分析：
      腎虛主要是腰酸耳鳴，頭暈乏力的癥狀，腎虛第一可能是先天不足，還有就是后天消耗導(dǎo)致的，例如過度性生活，平日生病耗傷等等。
      指導(dǎo)意見：
      對于預(yù)防腎虛平時可以多吃枸杞啊，黑豆，黑芝麻，豬腰，山藥等等，另外自身加強鍛煉，生活習(xí)慣良好，性生活次數(shù)減少，養(yǎng)成好習(xí)慣很重要。
      

      病情分析：
      您好，您的這個年齡出現(xiàn)腎虛多半考慮與不良習(xí)慣有非常大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      平時注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息。
      

      病情分析：
      腎虛，與長期過度勞累，熬夜，過度性生活或者過度手淫等等有關(guān)?？梢猿霈F(xiàn)疲勞乏力，陽痿早泄。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴重，可以使用中成藥人參健脾丸，右歸丸健脾補腎治療，效果很好，平時注意休息不要熬夜，適當鍛煉身體，節(jié)制性生活。
      
      以上是對“腎虛怎么預(yù)防？之前有腎虛的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！