健康咨詢描述: 希望再長高十五厘米,現(xiàn)在只有一米五幾,還天天熬夜,沒有什么方向?qū)﹂L高有用的食材
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高150多,天天熬夜,怎么能長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時間,把熬夜的習(xí)慣戒掉,每天晚上10點(diǎn)之前睡覺,早晨5點(diǎn)起床,對長高有幫助,一定要堅(jiān)持,就有機(jī)會漲得更高。
病情分析:
一般情況下,人體的身高是高還是矮,是與遺傳,后天的營養(yǎng),以及發(fā)育情況等是有很大關(guān)系的,
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況,你老是熬夜,像這種情況也是已經(jīng)影響身體長高的,因?yàn)槿梭w生長激素的分泌,多數(shù)是在深夜熟睡的時候才分泌的,所以你這種情況,平時一定要注意飲食的恒均,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨S運(yùn)動,規(guī)律的睡眠
病情分析:
你好,首先你要改掉天天熬夜的壞習(xí)慣,長高都是在睡眠當(dāng)中進(jìn)行的,到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢測骨齡看看骨垢線有沒有閉合
指導(dǎo)意見:
如果想要長得更高平時就需要多吃些富含鈣的食物。多做些跳躍運(yùn)動,一定要保證充足的睡眠。祝你身體健康
以上是對“希望再長高十五厘米,現(xiàn)在只有一米五幾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高與很多因素有關(guān)系比如父母遺傳因素,飲食,睡眠,運(yùn)動,疾病。
指導(dǎo)意見:
你目前身高有點(diǎn)矮,需要去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,查骨齡檢查看看有無閉合,做頭顱磁共振檢查排除頭顱腫瘤,還要查一下生長激素有無缺乏。
病情分析:
身高不是說想漲多少就能漲多少。主要與遺傳因素,環(huán)境因素,疾病因素,營養(yǎng)因素以及睡眠因素等有密切的關(guān)系,其中遺傳因素會占到70%~80%。
指導(dǎo)意見:
建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡的測定,如果骨骺線沒有閉合,那么通過加強(qiáng)營養(yǎng),保證睡眠,同時多進(jìn)行游泳,跳高,打籃球等運(yùn)動項(xiàng)目,都會使身體長高的。
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