健康咨詢描述: 從小到大心里總感覺好壓抑!現(xiàn)在結(jié)婚了這種情緒好像更壓抑,可是自己卻不知道為什么!怎么辦呀?
病情分析:
你好根據(jù)你所說的這種情況可能是由于長期的情緒沒有放開的原因
指導(dǎo)意見:
你好,建議你最好盡早到心理科看看,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo),配合藥物治療
病情分析:
你描述的考慮是抑郁癥、自閉癥,建議多和同事交往、談心,多聽聽音樂
指導(dǎo)意見:
配合練習(xí)氣功,瑜伽,散散步,口服小劑量安定,和腦心舒口服液,戒煙酒,加強(qiáng)休息
病情分析:
您好!根據(jù)您所描述的情況分析,建議您說說主要有哪些方面的壓力呢
指導(dǎo)意見:
建議您詳細(xì)說說您的情況,以便幫助您分析,平時(shí)要多和家人之間溝通的溝通交流,多參加戶外運(yùn)動(dòng),有助于緩解壓力的
以上是對(duì)“從小到大心里總感覺好壓抑”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我一個(gè)人走在大街上卻不知道何去何從,好迷茫!
建議多和家人朋友們交流互動(dòng),培養(yǎng)興趣愛好,制定生活目標(biāo),有助于緩解這種不良情況的。
現(xiàn)在最大的問題我自己,有什么問題吧我又表達(dá)不清楚自己的想法,總是跑題,然而心里更郁悶,最后不了了之,
建議您去心理科做心理測(cè)試,查找原因,積極對(duì)癥治療。
病情分析:
首先你出現(xiàn)長期的心理壓抑考慮有抑郁情緒,這和你從小的生活環(huán)境還有生活的經(jīng)歷有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你要平時(shí)要多交朋友,多交朋友,多和朋友一塊娛樂,有壓力要學(xué)會(huì)減壓。比如可以出去旅游,出去散散心,有壓力要及時(shí)的傾訴,保持一個(gè)良好的心態(tài)。
病情分析:
從小到大都感覺自己很壓抑,結(jié)婚后,親密關(guān)系也沒能讓你舒展放開一些,甚至更加壓抑,這種情況確實(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。
指導(dǎo)意見:
從小就感覺壓抑,這往往與你的家庭情況,父母對(duì)你的教養(yǎng)方式,你的個(gè)性特征,成長經(jīng)歷,創(chuàng)傷性事件等有關(guān),這些在這里難以敘述清楚,要想真正改變,還是需要做一段時(shí)間的心理治療。
就是想改變現(xiàn)在的自己,我都覺得我的壓抑好像影響了我老公,我想表達(dá)可不知說什么!
有效的交流就是如實(shí)表達(dá)自己的感受,看法,需求,希望等。同時(shí)也傾聽了解對(duì)方的感受看法需求希望等,看看哪些相同,哪些不同,對(duì)于不同的方面如何協(xié)調(diào)等等。不交流不表達(dá)就會(huì)壓抑。
現(xiàn)在最大的問題我自己,有什么問題吧我又表達(dá)不清楚自己的想法,總是跑題,然而心里更郁悶,最后不了了之,
可以練習(xí)著先在紙上寫一寫,理清楚,然后再跟他人他人表達(dá)交流。這需要一個(gè)過程,不能急于求成。祝福你
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