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我是初三學(xué)生,體重100

女 | 14歲 2017-08-21 15:57:12 4人回復(fù) 來自韶關(guān)市

健康咨詢描述: 你好,我是初三學(xué)生,體重100,身高155,兩個月運動,上午打差不多兩個小時的籃球,晚上跳舞一個半小時,為什么體重沒有什么變化?

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石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-26 22:30:09 我要投訴

      那你的運動量網(wǎng)是可以的,但是體重沒有變化,是否你的飲食沒有發(fā)生改變?我們一般來說運動必須配合飲食,米面等碳水化合物,盡量減少攝入,以瘦肉,牛奶,雞蛋為主,晚上的話可以不吃主食,高糖的一些食物,水果,飲料也要減少攝入
      

姚嘉楠
姚嘉楠 天脊醫(yī)院   護師 擅長: 陰道炎,剖腹產(chǎn),人工流產(chǎn),宮外孕,子宮肌瘤,腹腔鏡 幫助網(wǎng)友:7130稱贊:3
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2017-08-21 16:36:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥要飲食運動相結(jié)合,是不是飲食方面沒有注意呢,
      指導(dǎo)意見:
      你好,飲食方面也要注意不要吃的太多,最好七八分保就可以,減肥不能著急,堅持肯定會有效果的。
      

楊翠蘭
楊翠蘭 醫(yī)師 擅長: 宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、流產(chǎn)、早產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:8416稱贊:1
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2017-08-21 16:37:06 我要投訴

      病情分析:
      體重只要沒有再增加,就是有變化了,一般這個年齡體重和身高是逐漸增加的。您也不是很胖,不要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見:
      您可以多運動的同時,適量控制飲食。特別是晚上不要吃太多了。不要吃零食,多吃魚,蝦,瘦肉等高蛋白補充營養(yǎng)
      
      以上是對“我是初三學(xué)生,體重100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張靜
張靜 長春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-08-21 16:37:29 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,身高155,體重100,這是比較正常的體重,是不需要減肥的
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你放松思想,只要你的體重不超過103就不用減肥,該吃吃,該喝喝,保持這樣就可以
      

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