老師我是一個(gè)小女生才12

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，多半是有體型偏胖的情況。如果考慮減肥，建議每天堅(jiān)持用運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要有適量的運(yùn)動(dòng)，多吃些水果和蔬菜，按時(shí)用餐，不要暴飲暴食，保證充足的睡眠。減肥也是需要慢慢來(lái)的。不能一下子瘦下去過(guò)多的，所以有一個(gè)良好的生活習(xí)慣就好。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是這樣的。減肥主要是身體趨向健康狀態(tài)的一個(gè)過(guò)程。并不能夠快速變化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想快速減肥這個(gè)情況能夠理解。但是真正減肥是做不到的。為什么呢？減肥真正你要減掉的是脂肪。脂肪其實(shí)是不停在生成和消耗的。你要做到減掉。不是那么快速的過(guò)程。需要做好飲食管理。避免脂肪堆積。加上充足以及強(qiáng)度足夠的運(yùn)動(dòng)。幫助消耗。注意減肥可不是說(shuō)體重下降10斤了你就減肥成功了。不正確的方法如節(jié)食、用所謂的什么減肥茶。這些都不是真正消耗脂肪。只是把身體的一些水分排出去了?？雌饋?lái)體重下降了。體型沒(méi)有什么變化。是沒(méi)用的。還影響健康。
      

      病情分析：
      首先告訴你的是。體重在一星期內(nèi)降低十斤。這個(gè)只有。節(jié)食運(yùn)動(dòng)。不過(guò)這種方法不可取。短時(shí)間內(nèi)降低太多體重，對(duì)人體是有損傷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在您是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。沒(méi)必要太刻意的控制體重。再說(shuō)我認(rèn)為你那些指數(shù)不是偏胖的。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律，休息，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，安心學(xué)習(xí)就行。
      
      以上是對(duì)“老師我是一個(gè)小女生才12”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是不能這樣著急的。一星期減10斤也不現(xiàn)實(shí)。真正能夠減掉這樣的體重實(shí)際上減掉的也主要只是水分。并不是真正改變身材的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不要求快的。避免反而影響健康。注意飲食方面總的攝入量要控制好。加上飲食結(jié)構(gòu)要合理才行。也避免影響發(fā)育。然后注意堅(jiān)持鍛煉尤其是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。健身訓(xùn)練做好為好。養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣也有利避免以后容易反彈的。