失眠兩天了昨天總共睡了也就兩三個小時

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友你現(xiàn)在有失眠的情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，與飲用清熱的中藥關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是需要去醫(yī)院中醫(yī)科檢查一下，確診后是可以服用健腦補腎丸、谷維素片、刺五加片進(jìn)行治療是比較好的，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有心煩，不開心呢，晚間盡量不要去喝茶水。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減減壓，規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“失眠兩天了昨天總共睡了也就兩三個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！