最近看了一些破案類電視劇

      病情分析：
      你的情況是最近看了一些破案類電視劇，都是殺人的，一到半夜就會(huì)醒，滿腦子都是我殺人或是有人殺我，主要是電視看多了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，主要是最近看了一些破案類電視劇，都是殺人的，一到半夜就會(huì)醒，滿腦子都是我殺人或是有人殺我。可以多看看喜劇，不要看恐怖片之類的。
      

      病情分析：
      早醒是常見(jiàn)的睡眠障礙。引起早醒的原因很多，主要與心理性因素有關(guān)，如壓力緊張。有的與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)，如睡前過(guò)于興奮，看恐怖的電影或電視劇。睡前玩過(guò)度興奮的手機(jī)游戲等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)上述早醒的原因，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，安排好作息時(shí)間。睡前避免過(guò)度興奮，不看過(guò)度刺激的影視劇，不玩手機(jī)游戲等。嚴(yán)重者尋求專業(yè)醫(yī)生的心理干預(yù)。