我剛才向您贊賞了一元

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述！您的情況和心理壓力較大有關(guān)！?。?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情！不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)！要對(duì)自己有信心！合理飲食！保持心情舒暢！保證睡眠質(zhì)量！希望對(duì)您有所幫助！
      

      病情分析：
      你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锾幱谥猩嫌危敫呷杏X學(xué)習(xí)壓力很大，聽到別人提到關(guān)于高考或作業(yè)的問題，就感覺心慌，胡思亂想，有緊張，焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的緊張焦慮心理，忽視它，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，制定一個(gè)適合自己的合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并為自己的目標(biāo)而努力奮斗！業(yè)余時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是因?yàn)榫駢毫^大，而導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的焦慮情緒，可以通控制情緒及日常生活進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      第一，建議保持良好心態(tài)，不要過于苛責(zé)自己，不要把成敗看得太重，所謂謀事在人，成事在天，世上之事都包括了必然性和偶然性，我們能夠控制的只有必然性，而對(duì)偶然要發(fā)生的事情，那是天意，急也沒有用，不如坦然面對(duì)。就拿考試來(lái)說(shuō)，你只要掌握基本知識(shí)就可以了，如果有時(shí)間，可以看些偏題難題，但不要強(qiáng)求，不要花過多精力，如果真的在考試中遇到了，也可根據(jù)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行發(fā)揮，沒有那么神秘。讀書一定要有好的方法，處理記憶最好是對(duì)比記憶，縱向和橫向?qū)Ρ龋瑥闹姓业揭?guī)律，這樣就會(huì)輕松些。第二，不要把同學(xué)當(dāng)成對(duì)手。你高考的對(duì)手絕不是你身邊的同學(xué)，而是本省全部考生，如果你同學(xué)在某些方面比你強(qiáng)，這是好事，就好比你參加長(zhǎng)跑，如果你身邊的人都是低水平運(yùn)動(dòng)員，你永遠(yuǎn)也無(wú)法取得好的成績(jī)。所以說(shuō)，你的同學(xué)就如同你的領(lǐng)跑者，他們的優(yōu)點(diǎn)正是你動(dòng)力。所以說(shuō)，重點(diǎn)學(xué)校的中等生，也會(huì)強(qiáng)過普通學(xué)校的優(yōu)等生，你應(yīng)該為身邊有強(qiáng)者而感欣慰。第三，安排好日常起居，生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)很重要，可以增強(qiáng)體能，改善情緒，增加自信心，平時(shí)還可抽時(shí)間聽音頻，放松心情。第四，在飲食方面，最好以清淡和富含營(yíng)養(yǎng)的為主，如果睡眠不好，可用靈芝泡水喝一段時(shí)間，嚴(yán)重時(shí)可臨時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥。第五，如果自己調(diào)節(jié)效果不好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)搞焦慮治療一段時(shí)間。祝學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我剛才向您贊賞了一元”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！