平時都是隔一天（慢跑）跑步10圈

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況可能不經(jīng)意扭傷或踝關(guān)節(jié)炎導致的疼痛
      指導意見：
      你的情況需要骨外科拍片檢查或核磁共振成像檢查，明確病因，再決定如何用藥治療，同時需要注意休息
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的病史，小腿，踝部反反復復疼痛，應(yīng)該是韌帶拉傷，小腿肌肉有拉傷所致可能性大。
      指導意見：
      建議，根據(jù)韌帶，小腿肌肉的損傷，我個人作一個核磁共振，明確診斷，然后再作制動2周，應(yīng)該會情況有所好轉(zhuǎn)，千萬不要劇烈運動了。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，你三個月之內(nèi)，不能再跑步啦。建議你
      指導意見：
      理療，烤電，好好休息?？倦姷臅r候每次考40分鐘。外用扶他林軟膏擦，讓腳踝好好的養(yǎng)一段時間。
      
      以上是對“平時都是隔一天（慢跑）跑步10圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！