為啥感覺胳膊肌肉沒力氣
男 | 15歲 2017-08-17 13:48:27
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 為啥感覺胳膊肌肉沒力氣，做俯臥撐感覺沒力氣，這是感覺，但是效率和平時(shí)一樣，但就是覺得沒力氣，做俯臥撐不想做，這種感覺很不好，為啥會(huì)這樣呢。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 17:47:59 我要投訴
病情分析：
你好，平時(shí)有經(jīng)常做這類運(yùn)動(dòng)嗎？做運(yùn)動(dòng)后休息是否足夠。是否有補(bǔ)充好營養(yǎng)呢？
指導(dǎo)意見：
沒力氣很可能是與肌肉在恢復(fù)期間。沒有休息足夠?；蛘郀I養(yǎng)沒有跟上相關(guān)的。注意一般比如說你鍛煉了一次俯臥撐后。做的量也比較多的情況下。休息至少48小時(shí)以上比較有利局部肌肉的恢復(fù)。鍛煉肌肉可不是說一直做就好的。
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