健康咨詢描述: 比較胖,打算開一些中藥減肥,請(qǐng)問可以嗎?
病情分析:
藥物減肥效果不是很明顯,可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥,可以減少熱量攝入,并且不容易反彈,有利于身體健康。
指導(dǎo)意見:
建議少吃油膩食物和甜食,多吃蔬菜水果,避免長時(shí)間熬夜,增加體育鍛煉,有利于促進(jìn)減肥。
就是希望中藥能起到一些輔助作用!
一般減肥需要熱量消耗,所以運(yùn)動(dòng)和飲食控制效果比較好。
病情分析:
你好,如果你想減肥的話,可以通過飲食和鍛煉來改變,不需要用中藥。
指導(dǎo)意見:
建議你每天都要進(jìn)行有氧鍛煉。有氧鍛煉半個(gè)小時(shí)就可以,平時(shí)一定要注意控制飲食,每天攝入量不能超過2500卡路里,努力。
我是比較愛吃的那種,我以前特別愛吃零食,現(xiàn)在盡量控制不怎么吃,晚上也會(huì)出去快走,基本上每天都能走到六七公里,前段時(shí)間也買了半個(gè)月的中藥,這兩天的確也瘦了兩斤,中藥喝完了所以打算去中醫(yī)院開一些的!
你鍛煉的時(shí)候一定要讓自己流汗,至少流汗半個(gè)小時(shí),不然沒有作用。
嗯,出汗呢!請(qǐng)問中藥能起到一定的減肥效果嗎?
中藥可以,但是不建議你使用藥物減肥,藥物減肥有副作用,不用。
如果我繼續(xù)喝中藥減肥,如果有一天我不喝了會(huì)反彈嗎?
這種不會(huì)反彈。但是效果不會(huì)很明顯。
那就好,只要有一定效果又不反彈我在運(yùn)動(dòng)著就能瘦!那請(qǐng)問喝中藥減肥需要喝多久才能見效?因?yàn)槲椰F(xiàn)在喝了十天了,也的確是瘦了兩斤,也不知道是運(yùn)動(dòng)的效果還是中藥的效果!
中藥一般有一個(gè)月左右。
好的,也就是說我現(xiàn)在瘦的都是靠我運(yùn)動(dòng)的效果了!很感謝您的回答,謝謝您!
對(duì),好的,不客氣。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供材料,你比較胖,想減肥,一般建議控制飲食,多運(yùn)動(dòng)來減肥,不提倡用藥。
指導(dǎo)意見:
建議你每頓飯至多8成飽,晚上至多5成飽,特別是淀粉類食物一定要少吃,但是不能不吃,另外每天堅(jiān)持1小時(shí)以上運(yùn)動(dòng),早上半小時(shí),晚上半小時(shí)。
以上是對(duì)“比較胖,打算開一些中藥減肥,請(qǐng)問可以嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我是比較愛吃的那種,我以前特別愛吃零食,現(xiàn)在盡量控制不怎么吃,晚上也會(huì)出去快走,基本上每天都能走到六七公里,前段時(shí)間也買了半個(gè)月的中藥,這兩天的確也瘦了兩斤,中藥喝完了所以打算去中醫(yī)院開一些的!
我堅(jiān)持認(rèn)為不能依靠藥物來減肥,還是要通過控制飲食。
病情分析:
脂肪容易淤積的地方,一般是腋下大腿根部和臀部,跟您的飲食習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議不要采用藥物減肥的方式進(jìn)行,可以考慮少吃多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
病情分析:
根據(jù)您的描述考慮你要減肥,一般建議營養(yǎng)均衡的減肥。
指導(dǎo)意見:
如果真要減肥的話,相對(duì)也是可以的,建議你控制飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多喝水。
病情分析:
你好,吃的多,運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因,至于減肥產(chǎn)品,一定要謹(jǐn)慎選擇
指導(dǎo)意見:
1、三餐吃至7、8分飽,或者少食多餐,多吃蔬菜水果,多喝水,每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
2、減肥產(chǎn)品市場較混亂,選擇一款效果好、安全的減肥產(chǎn)品比較困難,這里推薦一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷,草本植物萃取精制而成,通過加速人體新陳代謝,加速人體微循環(huán),以達(dá)到打通皮膚循環(huán)通道,排出多余水分、廢物、脂肪,清除身體有害物質(zhì)的功效。
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