高血壓。。高血糖。。高血脂

健康咨詢描述： 高血壓。。高血糖。。高血脂。。同型半胱氨酸非常高，谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶81.00，血壓目前用欣然硝苯地平控釋片30mg外加依那普利5mg每天早晨各口服一粒。。血糖目前測得結(jié)果為早晨空腹6.3,有時6.1，反正都是7以下，餐后兩小時一般在7.8以下，有時也到8.6到9.2的樣子，甘油三脂是4.0，膽固醇不高。血壓這幾天測的結(jié)果一般在138/95，140/100，120/80這樣上下波動。低血鉀現(xiàn)象由于停了復方丹參片現(xiàn)在沒有發(fā)作。血脂藥，血糖藥目前沒有吃，出院以后控制飲食，只吃素，不吃葷，瘦肉適量吃一點?？刹豢梢猿孕∶罪?。。五谷雜糧粥。。燒餅。。蕎麥面包和面條呢？目前我還沒開始戶外運動，快走。附我的住院報告單，請醫(yī)生看看，目前這情況我還要生活中，吃藥過程中怎么樣去調(diào)理，高血壓的藥能不能適當?shù)臏p量。最近感覺血壓控制的還行。同型半胱氨酸39.37，住院兩星期醫(yī)生給開的斯利安葉酸片從住院起已經(jīng)吃了一盒，需要不需要繼續(xù)吃，維生素B12片需不需要吃，腎上腺報告正常，胰島素分泌正常，至于頸椎輕度突出和腰椎輕度突出，怎樣去調(diào)理。需要買治療頸椎枕頭和牽引的理療器什么的東西治療嗎，血脂藥血糖藥我不想吃，擔心肝功能，希望通過控制飲食和適量快走體育鍛煉改善。希望醫(yī)生能詳細看我的住院報告單能給出最全面的合理化建議給我，謝謝。