以前右腳腳面有韌帶拉傷但有三個(gè)月沒(méi)有訓(xùn)練昨天訓(xùn)練時(shí)

      病情分析：
      你好，所述的情況可能因?yàn)轫g帶拉傷，局部活動(dòng)用力導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)，出現(xiàn)腫痛皮下淤血的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議局部應(yīng)用云南白藥氣霧劑或傷痛酊等藥物，口服七厘散，早期進(jìn)行冷敷，受傷24小時(shí)后熱敷或烤電理療。注意休息，避免患處活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，瘀血是由于局部血流不暢所導(dǎo)致的，疼痛是神經(jīng)受到了過(guò)度牽拉！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您減少訓(xùn)練量，適當(dāng)活動(dòng)，可以通過(guò)針灸按摩進(jìn)行局部調(diào)理！
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)訓(xùn)練的話，不能過(guò)于劇烈，需要慢慢來(lái)的，不能一下就猛烈的過(guò)于激烈訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)訓(xùn)練的話，不能過(guò)于劇烈，需要慢慢來(lái)的，不能一下就猛烈的過(guò)于激烈訓(xùn)練。要循序漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“以前右腳腳面有韌帶拉傷但有三個(gè)月沒(méi)有訓(xùn)練昨天訓(xùn)練時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮軟組織，韌帶損傷還沒(méi)有恢復(fù)好的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，避免激烈運(yùn)動(dòng)，可以局部應(yīng)用活絡(luò)油，口服云南白藥膠囊，祝你健康
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，考慮是你康復(fù)后劇烈運(yùn)動(dòng)引起的患處淤血引起的疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以口服三七傷藥片治療配合云南白藥氣霧劑噴灑治療，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)祝你早日康復(fù)