我每天吃飯控制食量，下午最遲五點吃完

      病情分析：
      你好，不知道你具體年齡以及身高體重是多少？有無超重情況。
      指導意見：
      身體胖瘦和飲食有很大關系，建議你少吃油膩高脂肪食品，飯后運動還是有利減肥的。

      你的減肥方法非常好，既控制飲食，又適當運動，符合減肥的基礎原則。但減肥不容易，難就難在，要堅持。而不是在某個階段進行減肥，所以你只要按照你說的，堅持下去，肯定能夠既減肥，又健身。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，首先要進行適當?shù)恼{整，每餐只吃七成飽。
      指導意見：
      其實我認為進行有氧運動的時間稍短，不能小于兩小時，只有這樣才能達到理想的減肥效果。
      以上是對“我每天吃飯控制食量，下午最遲五點吃完”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！您的生活安排的很規(guī)律，豐富多彩。這樣堅持下去，肯定是減肥的。
      指導意見：
      生命在于運動！科學合理的飲食，規(guī)律的作息時間，加上適當?shù)倪\動不但能減肥，而且身體也會非常的健康。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，初步考慮通過飲食和跳廣場舞這種鍛煉，會減肥。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述建議注意休息，適量活動，避免過度疲勞，一旦出現(xiàn)不適，即刻就診。