有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 在學(xué)校里不管怎樣就是睡不著睜著眼閉著眼就是睡不著還

在學(xué)校里不管怎樣就是睡不著睜著眼閉著眼就是睡不著還

男 | 13歲 2017-08-14 19:02:02 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 在學(xué)校里不管怎樣就是睡不著睜著眼閉著眼就是睡不著還想家看著同學(xué)都睡了自己睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友:21244
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2017-08-14 19:15:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況你是還不適應(yīng)在學(xué)校里沒有家人的環(huán)境
      指導(dǎo)意見:
      建議你晚上可以去跑跑步,回來洗個(gè)熱水澡,轉(zhuǎn)移注意力,不要老是想家里的人和事
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2017-08-14 19:19:46 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,剛開學(xué),還沒有適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境,有些想家,怎么也睡不著。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松下來,多和同學(xué)一起學(xué)習(xí)吃飯,多相互了解一些,找到志同道合的朋友,相信有了好朋友的陪伴和安慰,您能很快適應(yīng)環(huán)境的。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-14 19:05:18 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你在學(xué)校里邊住宿,看看周圍的同學(xué)都睡著了,但是你就沒有辦法進(jìn)入睡眠,心里想著家。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況,可能是你對(duì)學(xué)校的環(huán)境不是很適應(yīng),剛剛換了新環(huán)境,就不太容易睡著,離開了家,想媽媽想爸爸,心還是在家呢。怎么能睡著呢?
      以上是對(duì)“在學(xué)校里不管怎樣就是睡不著睜著眼閉著眼就是睡不著還”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-08-14 19:06 ask800803247a 追問

睡不著怎么辦啊

2017-08-14 19:09醫(yī)生回答:

你可以在手機(jī)上,下載純的輕音樂。然后你不要睡覺,專注就聽音樂,聽著聽著就睡著了。

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