體重過胖（才剛十幾歲就以一百二三斤了）

      身體過重這種情況一般與飲食不規(guī)律，暴飲暴食有關(guān)，同時(shí)也與長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，是否肥胖，要根據(jù)你的身高和體重來計(jì)算，當(dāng)體重指數(shù)超過24時(shí)，就是超重。
      指導(dǎo)意見：
      正確的減肥方法本來就不是通過節(jié)食和吃藥的。而是通過飲食控制和鍛煉，飲食控制并不是節(jié)食，三餐，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該均衡，通過體育鍛煉，不僅可以消耗過多的能量，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.最重要的是,飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合.
      指導(dǎo)意見：
      多吃點(diǎn)水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習(xí)呼啦圈
      
      以上是對(duì)“體重過胖（才剛十幾歲就以一百二三斤了）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，只能采用控制熱量攝入，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      不要油膩、甜食等，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，還處于生長(zhǎng)發(fā)育期不建議刻意減肥