我的黑眼圈很嚴重，眼圈都是青的

      黑眼圈首先是考慮睡眠質(zhì)量不好眼疲勞引起的。局部熱敷以及按摩可以促進眼周血液循環(huán)，減輕眼部水腫及黑眼圈，淡化細紋。如果眼部周圍色素沉著引起的，需要激光治療，因為眼部陰影如眼底、淚溝凹陷引起的，一般需要手術(shù)治療才行。
      

      病情分析：
      黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。建議動作解決，冷熱交替促循環(huán)。交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問題。準(zhǔn)備的物品：臉盆、微波爐、保鮮膜、兩條毛巾。
      指導(dǎo)意見：
      1、在臉盆內(nèi)倒入冷水，再加入冰塊，再將毛巾浸泡1分鐘左右制成冰毛巾(若沒有冰塊可用冰水代替)。2、毛巾變冷后擰去水分，但注意不要擰得太干，否則毛巾會無法保持溫度。3、將另一條毛巾完全浸濕后，用保鮮膜包好放進微波爐里加熱大約1分鐘備用。4、仰頭，將冰毛巾折疊敷在眼睛上，直到覺得脖子累時停止。5、此時換熱毛巾敷眼睛，冷熱交替讓血液循環(huán)更佳。記住，必須冷熱敷交替做5次。注意！熱敷可別燙傷肌膚.平時注意從飲食中吸取營養(yǎng)，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A及礦物質(zhì)的食品。
      

      病情分析：
      您好，消除掉黑眼圈，可以采用以下幾種方法：一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
      指導(dǎo)意見：
      二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
      
      以上是對“我的黑眼圈很嚴重，眼圈都是青的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您現(xiàn)在還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，與您不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      您還是需要注意平時的飲食和生活習(xí)慣，注意補氣血和蛋白質(zhì)，還要多飲水，適當(dāng)運動，不能熬夜的。