最近總是睡眠不好，前兩天開始頭痛隱隱約約痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      像你這個情況很有可能就是稍有點(diǎn)貧血，有時(shí)候也會出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多觀察一下他的有沒有感冒，有時(shí)候有鼻竇炎的話也會出現(xiàn)這種疼痛的情況。
      
      以上是對“最近總是睡眠不好，前兩天開始頭痛隱隱約約痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)頭痛的癥狀很可能是由于睡眠不好導(dǎo)致的不適癥狀，你不要過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議期間可以適當(dāng)?shù)姆妹赘駚韺帲^疼粉進(jìn)行治療看看，期間注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過于勞累，如果癥狀不緩解，建議積極到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好導(dǎo)致精力差，而且會有缺氧的癥狀容易引起頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先要調(diào)節(jié)生活，改善睡眠，調(diào)節(jié)緩解壓力放下不開心的事情，實(shí)在不行就到醫(yī)院開藥調(diào)整。