怎樣瘦下巴兩邊的肉.最有效的方法

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是面部脂肪過多，要減掉脂肪的話，需要控制飲食，同時增加體育鍛煉，使能量的消耗大于能量攝入，并少吃高熱量的食物，調(diào)整作息時間，早睡早起，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要長期堅持，沒什么捷徑可走。針對面部的肥肉，可以多做面部運動，能促進面部脂肪的消耗，比如嚼口香糖就是個不錯的選擇。
      

      病情分析：
      建議多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
      指導(dǎo)意見：
      雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。