胸部不發(fā)育，扁平，想知道怎樣調(diào)理才能讓胸挺起來

      16歲是青春發(fā)育期，胸部還有發(fā)育空間的，多吃木瓜，蜂王漿，富含膠原蛋白的食物，核桃，花生，牛奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，能起到豐胸的作用，按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，做擴胸運動俯臥撐游泳對豐胸有好處，保持心情舒暢，穿寬松舒適文胸，均衡營養(yǎng)飲食，不要偏食。
      

      病情分析：
      目前的這個年齡正處在第二性征發(fā)育階段，所以通過生活調(diào)理促進(jìn)身體發(fā)育就可以不要采取措施，
      指導(dǎo)意見：
      目前隨著身體的生長發(fā)育還會有明顯變化，建議每天練習(xí)一個小時瑜伽，平時規(guī)律作息時間，避免勞累哦，
      

      病情分析：
      胸部大小受到很多因素的影響。遺傳，鍛煉，發(fā)育，營養(yǎng)都可能會影響乳房的發(fā)育。青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時期。體內(nèi)雌孕激素水平對胸部大小有較大影響。
      指導(dǎo)意見：
      在選擇方法的時候，要選擇健康安全的方法?？梢钥诜恍┚S生素E制劑，多吃一些高蛋白的食物如牛奶雞蛋牛肉等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也有一定的幫助。
      
      以上是對“胸部不發(fā)育，扁平，想知道怎樣調(diào)理才能讓胸挺起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：乳房的發(fā)育跟個人的體質(zhì)有關(guān)系,受遺傳、激素水平、營養(yǎng)等很多因素影響的。
      指導(dǎo)意見：食補豐胸能讓營養(yǎng)均衡，多吃點木瓜，雞爪，豬蹄湯等豐胸的食物。在按摩方面，你最好結(jié)合使用具有豐胸效果的美乳霜，比如植物成分的波斯麗爾，每次洗澡之后按摩10-20分鐘。效果還是不錯的。