到了青春期體重就會(huì)飛長(zhǎng)

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況主要是運(yùn)動(dòng)量太少營(yíng)養(yǎng)過剩引起的，最好是及時(shí)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，等補(bǔ)充
      
      以上是對(duì)“到了青春期體重就會(huì)飛長(zhǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)時(shí)間段是長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體需要的能量更多，特別是女性乳房和腰圍不同步，脂肪會(huì)變多。
      指導(dǎo)意見：
      要多注意加強(qiáng)鍛煉，不能熬夜。而且勞逸結(jié)合飲食不能吃得太多，少吃油膩的食物，多鍛煉才能減肥。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述青春期身體發(fā)育階段，體重增長(zhǎng)可以是一個(gè)正常情況，跟個(gè)人內(nèi)分泌變化，身體吸收營(yíng)養(yǎng)方面影響居多，不要焦慮緊張，并不用特別考慮減肥問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果考慮減肥，可以注意適當(dāng)鍛煉，同時(shí)配合飲食節(jié)制。“管住嘴，邁開腿”。注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要焦慮緊張，身體發(fā)育跟減肥之類都是一個(gè)周期性問題。
      

      病情分析：
      青春期受激素水平的影響，會(huì)有身高及體重的增長(zhǎng)，只要體重在正常范圍之內(nèi)，不用刻意追求苗條的身材
      指導(dǎo)意見：
      可以在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上減少飲食，以清淡飲食為主，少吃油膩肥甘的食物，適當(dāng)增加體育鍛煉，保持心態(tài)平穩(wěn)。