我女友和我談了4年，我們都在上海上班

      病情分析：
      你目前的狀況主要是具體生活事件引發(fā)的睡眠和情緒問題，如果持續(xù)存在兩周以上需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠問題是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲榘l(fā)癥狀，建議盡量消除刺激因素，并到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你們說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己與女友的個人情感問題上，內(nèi)心有著許多較強的不合理信念，再加上你平時缺乏與女友進行有效的溝通交流，使你容易陷入到不能有效地理清與女友的人際界限的情感矛盾糾結(jié)之中而困擾不已。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己盡快地尋求情感方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)情感方面新的信念，消除較強的不合理信念，并且學(xué)會有效的溝通交流的方式，增強心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述，狀況已經(jīng)發(fā)生了，那么對方不管是被迫也好，自愿也罷，既然選擇了對您隱瞞，那么表示對方心里您的位置已經(jīng)并不是唯一。
      指導(dǎo)意見：
      在一起久了都會有心理疲勞，出現(xiàn)這個狀況不要太過自責(zé)，適當(dāng)放棄，是對自己的解脫，強扭的瓜不甜，不要再去想這件事，立刻恢復(fù)正常是比較困難，讓自己忙碌一點，時間會沖淡一切。
      
      以上是對“我女友和我談了4年，我們都在上海上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說你發(fā)現(xiàn)你的女朋友對你有不忠心的情況的話，那不用過度的擔(dān)心，也不用過度的去想這件事而失眠，那么說明你們的感情并沒有那么真摯
      指導(dǎo)意見：
      那你正常的和他談一下而分手就可以了，基本上這種不屬于自己的感情就不要留戀。
      

      病情分析：
      您好，您目前的狀況是因為應(yīng)激性的刺激導(dǎo)致的失眠，不管是入睡困難，還是早醒都會影響您的生活工作。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放下當(dāng)下，不能強求的事情盡量不去在乎，放棄才會給自己機會再去擁有，希望您能夠給自己一個重新的機會。