健康咨詢描述: 我女友和我談了4年,我們都在上海上班,就在前兩個月我回到老家工作,她一直不想跟我回去!這段時間都是我主動聯(lián)系她,我很想她就去上海看她,沒想到推開門的瞬間我差點暈過去!她和另外一個人男的睡在一起!我很信任她!平時很寵愛她!怎么會這樣?沒次想到我都無法入睡!經(jīng)常失眠!我該怎么辦?
病情分析:
你目前的狀況主要是具體生活事件引發(fā)的睡眠和情緒問題,如果持續(xù)存在兩周以上需要干預(yù)治療。
指導(dǎo)意見:
睡眠問題是精神衛(wèi)生??萍膊〕R姲榘l(fā)癥狀,建議盡量消除刺激因素,并到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
病情分析:
你好,根據(jù)你們說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己與女友的個人情感問題上,內(nèi)心有著許多較強的不合理信念,再加上你平時缺乏與女友進行有效的溝通交流,使你容易陷入到不能有效地理清與女友的人際界限的情感矛盾糾結(jié)之中而困擾不已。
指導(dǎo)意見:
因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己盡快地尋求情感方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)情感方面新的信念,消除較強的不合理信念,并且學(xué)會有效的溝通交流的方式,增強心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
病情分析:
您好,對于您的描述,狀況已經(jīng)發(fā)生了,那么對方不管是被迫也好,自愿也罷,既然選擇了對您隱瞞,那么表示對方心里您的位置已經(jīng)并不是唯一。
指導(dǎo)意見:
在一起久了都會有心理疲勞,出現(xiàn)這個狀況不要太過自責(zé),適當(dāng)放棄,是對自己的解脫,強扭的瓜不甜,不要再去想這件事,立刻恢復(fù)正常是比較困難,讓自己忙碌一點,時間會沖淡一切。
以上是對“我女友和我談了4年,我們都在上海上班”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果說你發(fā)現(xiàn)你的女朋友對你有不忠心的情況的話,那不用過度的擔(dān)心,也不用過度的去想這件事而失眠,那么說明你們的感情并沒有那么真摯
指導(dǎo)意見:
那你正常的和他談一下而分手就可以了,基本上這種不屬于自己的感情就不要留戀。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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