以前練舞讓小腿上有許多的肉
健康咨詢(xún)描述： 以前練舞讓小腿上有許多的肉，我很喜歡吃零食肚子上也很多肉，求問(wèn)如何瘦肚子和小腿？
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮為個(gè)人體質(zhì)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身活動(dòng)或拉伸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腿部肌肉，可以著重的練習(xí)腰腹部或腿部的有關(guān)健身操比如鄭多燕健身操。養(yǎng)成良好的坐姿和站姿
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病情分析：
你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)少或者飲食不控制引起的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要緊張平時(shí)注意堅(jiān)持每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，做仰臥起坐六十個(gè)，不要吃零食等高熱量食物
在學(xué)校里根本沒(méi)有那么多時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還有那些可以瘦小腿嗎？
不好意思沒(méi)有了只有多鍛煉哦
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