有黑眼圈我每天晚上睡覺很晚到10點或者10點半11

      你好！建議保持規(guī)律生活，避免熬夜，保持良好的睡眠和質(zhì)量，均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷，多做眼保健操，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)。長期堅持，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、還有黑眼圈等
      指導意見：
      建議不要熬夜，把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈和眼袋浮腫
      

      病情分析：
      你好！你的情況主要還是與經(jīng)常熬夜，睡眠不足導致的，可以試試眼膜或者用熱毛巾，或者土豆片敷一下。
      指導意見：
      建議，平時最好還是選擇早點睡覺，早睡早起，按時作息，多吃點蔬菜水果。按摩一下眼部周圍。
      
      以上是對“有黑眼圈我每天晚上睡覺很晚到10點或者10點半11”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！