主要是瘦腿，腰，130斤，希望快速減肥，

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      如果想要科學(xué)健康的減重，最好是通過控制飲食，及適量運動幫助減重，通過藥物，減肥產(chǎn)品迅速減重的方式，多數(shù)不是很可取，一旦停止服用很可能帶來迅速反彈。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，首先減少脂肪含量高的食物，減少含糖高的食物，每日少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，每天運動半小時以上，如果想快速燃燒脂肪，可增加至40分鐘到60分鐘。
      

      病情分析：
      合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運動。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳繩,做仰臥起坐,跳舞等等.長期堅持效果明顯。
      
      以上是對“主要是瘦腿，腰，130斤，希望快速減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！