腰椎盤突出能做的鍛煉有哪些呢

      病情分析：
      您好！腰間盤突出是腰椎間盤的“纖維環(huán)破裂”，導(dǎo)致髓核從破裂處突出，并壓迫到旁邊的神經(jīng)根，造成神經(jīng)根水腫、粘連，從而產(chǎn)生腰疼，腿麻、坐骨神經(jīng)痛。所以，纖維環(huán)破裂是腰間盤突出反復(fù)發(fā)作的根源，而傳統(tǒng)療法（服用止痛藥、理療、手術(shù)等方式）均不能修復(fù)破裂的纖維環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。
      日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出突出屬于退行性病變，是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致，主要癥狀是腰痛，腿痛，下肢麻木等
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，嚴(yán)重時(shí)需要做微創(chuàng)介入治療。平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)，以免引起復(fù)發(fā)。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出，如果是壓迫神經(jīng)可以導(dǎo)致腰腿痛，麻木等一系列表現(xiàn)，這需要根據(jù)臨床考慮保養(yǎng)及治療
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然如果是腰椎間盤突出而言，這疼痛期間需要休息及中醫(yī)理療，對(duì)癥用藥，后期避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，如果是鍛煉可以鍛煉倒退跑，游泳，吊單杠等措施
      
      以上是對(duì)“腰椎盤突出能做的鍛煉有哪些呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般考慮應(yīng)該鍛煉腰部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況應(yīng)該檢查是不是有腰椎CT異常，適當(dāng)應(yīng)用中藥活血化瘀藥物，鍛煉考慮臥位挺腹。